टमाटर शीशे का आवरण के साथ भैंस पसलियों
टमाटर शीशे का आवरण के साथ भैंस पसलियों एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास साइडर सिरका, टमाटर का पेस्ट, भैंस की अतिरिक्त पसलियां और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी और टमाटर शीशे का आवरण के साथ पोर्क पसलियों, बारबेक्यू: शहद-लहसुन टमाटर के शीशे के साथ अनानास-ब्रेज़्ड पसलियां, तथा रेड वाइन-ब्रेज़्ड भैंस छोटी पसलियां.
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
पसलियों को एक बड़े रोस्टिंग पैन में सेट करें, भावपूर्ण पक्ष ऊपर । नमक और काली मिर्च के साथ पसलियों का मौसम और कटा हुआ लहसुन के साथ छिड़के ।
पसलियों के ऊपर सिंदूर डालें । पन्नी के साथ कवर करें और 2 घंटे तक सेंकना करें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, कीमा बनाया हुआ लहसुन सिरका, टमाटर का पेस्ट, कुचल लाल मिर्च, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
ओवन का तापमान 40 तक बढ़ाएं
पसलियों से लहसुन को खुरचें और पैन में तरल को त्याग दें । रोस्टिंग पैन में एक रैक पर पसलियों को सेट करें, भावपूर्ण पक्ष ऊपर, और शीर्ष पर सिरका शीशे का आवरण का एक-चौथाई फैलाएं ।
1 घंटे और 20 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में सेंकना, हर 20 मिनट में पसलियों को ब्रश करना; पसलियों को निविदा और गहराई से चमकता हुआ होना चाहिए ।
पसलियों के बीच में काटने और परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।