टर्डकेन सॉसेज

टर्डकेन सॉसेज
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्डकेन सॉसेज को आज़माएं । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 437 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, सॉसेज केसिंग, कीमा लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टर्डकेन, टर्डकेन, तथा टर्डकेन पो ' बॉयज़.

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)454हैबेनेरो मिर्चमैग्रेट बतख स्तन, वसा शामिलमैग्रेट बतख स्तन, वसा शामिल5लौंगलहसुन को बारीक काट लेंलहसुन को बारीक काट लें2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती227हैबेनेरो मिर्च3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म लाल मिर्च के गुच्छेगर्म लाल मिर्च के गुच्छे13झींगा और शिरायुक्तसॉसेज केसिंगसॉसेज केसिंग907हैबेनेरो मिर्चकमजोर, skinless चिकन जांघोंकमजोर, skinless चिकन जांघों113हैबेनेरो मिर्चसफेद टर्की स्तन मांससफेद टर्की स्तन मांस907हैबेनेरो मिर्चडार्क मीट टर्की (जांघों और ड्रम स्टिक से)डार्क मीट टर्की (जांघों और ड्रम स्टिक से)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स13
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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