ताइवानी सीप आमलेट

ताइवानी सीप आमलेट
ताइवानी सीप आमलेट एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 424 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में मिसो पेस्ट, पानी, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो मांस सॉस के साथ ताइवानी नूडल्स (ताइवानी स्पेगेटी), फ्राइड-ऑयस्टर ऑमलेट, तथा जॉन डोरी ऑयस्टर बार ऑयस्टर पैन रोस्ट यूनी बटर क्रॉस्टिनी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में केचप, सिरका, चीनी, सोया सॉस और मिसो पेस्ट मिलाएं । कुक, सरगर्मी, चीनी घुलने तक, लगभग 2 मिनट । एक अलग कटोरे में, 1/2 कप ठंडे या कमरे के तापमान वाले पानी के साथ कॉर्नस्टार्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
MisoMiso
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
केचप मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण को फेंटें और लगभग 1 मिनट तक बुदबुदाते और गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
1
एक मध्यम कटोरे में अंडे, नमक और सफेद मिर्च मिलाएं और हल्के से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक छोटे कटोरे में शकरकंद स्टार्च और 1/4 कप ठंडा या कमरे के तापमान का पानी मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक मध्यम नॉन-स्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर झिलमिलाहट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
सीप जोड़ें और 30 सेकंड के लिए सरगर्मी, पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
5
अंडे का मिश्रण जोड़ें और पकाना, कभी-कभी किनारों में धकेलना और कच्चे अंडे को आमलेट के नीचे चलने देने के लिए पैन को झुकाना, तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि अधिकांश अंडे पक न जाएं लेकिन शीर्ष सतह अभी भी नम है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
शकरकंद स्टार्च मिश्रण को एक बार फिर मिलाएं और इसे अंडे के ऊपर डालें, इसे सतह पर चलने दें और किनारों पर थोड़ा सा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू स्टार्चआलू स्टार्च
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
7
आमलेट के ऊपर स्कैलियन और अजवाइन का साग रखें । गर्मी को मध्यम-कम करें और पैन को संक्षेप में कवर करें ताकि साग को थोड़ा विल्ट करने की अनुमति मिल सके, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
ऑमलेट को उसके किनारों पर थपथपाकर ढीला करें और इसे आसानी से हिलाने के लिए शेक दें । दो स्पैटुला का उपयोग करके या पैन को आगे की ओर जोर देकर और इसे वापस झटके से आमलेट को सावधानी से पलटें । अंडे सेट होने तक दूसरी तरफ पकाएं, बस कुछ सेकंड । एक सर्विंग डिश पर ऑमलेट को उल्टा करें । सॉस को इसके ऊपर उदारता से डालें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
करछुलकरछुल
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़सब्जी, मूंगफली, या कैनोला तेलसब्जी, मूंगफली, या कैनोला तेल0कप अजवाइन के पत्ते, मोटे तौर पर फटे या कटा हुआकप अजवाइन के पत्ते, मोटे तौर पर फटे या कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )1चुटकीपिंच पिसी हुई सफेद मिर्चपिंच पिसी हुई सफेद मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिसो पेस्टलाल मिसो पेस्ट34 कच्चे कस्तूरी के लिए4 कच्चे कस्तूरी के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1scallion, कटा हुआscallion, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शकरकंद स्टार्च (ऊपर नोट देखें)शकरकंद स्टार्च (ऊपर नोट देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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