ताजा जड़ी बूटी की थाली (सब्जी खोरदान)

ताजा जड़ी बूटी की थाली (सब्जी खोरदान)
ताजा जड़ी बूटी की थाली (सब्जी खोर्डन) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 829 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर के बीज, जीरा, लवाश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सब्जी खोरदान, ग्रीन हर्ब और किडनी बीन स्टू (घोर्मेह सब्जी) 'द न्यू फ़ारसी किचन' से, तथा आलू मूंगरे की सब्जी, मूली की फली और आलू की सब्जी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फेटा को निथार लें और एक मध्यम कटोरे में रखें । चाहें तो मसाले को दरदरा पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेमसाले
Feta पनीरFeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
धनिया, जीरा, और गाजर के बीज जोड़ें, और पैन को लगातार हिलाएं जब तक कि मसाले अपनी सुगंध छोड़ना शुरू न करें, लगभग 2 मिनट । तुरंत एक कटोरे में स्थानांतरित करें और जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
धनियाधनिया
जैतून का तेलजैतून का तेल
मसालेमसाले
जीराजीरा
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक चुटकी दरदरा नमक डालें। मसालों को तेल में घुमाएं और कुछ मिनट तक खड़ी रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
मसालेमसाले
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
मिश्रण को फेटा के ऊपर डालें । आप इसे अपने हाथों से भी काम कर सकते हैं, अगर वांछित हो, तो धीरे से फेटा को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
6
जड़ी बूटियों को धोकर सुखा लें । उपजी ट्रिम करें, लेकिन उन्हें बरकरार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
7
कुछ शराबी बवासीर में एक बड़े थाली पर जड़ी बूटियों को रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
8
अखरोट को मूली और लवाश के साथ थाली में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूलीमूली
अखरोटअखरोट
Lavash की रोटीLavash की रोटी
9
फेटा को प्लेट में निकाल लें और मोटे नमक से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
Feta पनीरFeta पनीर
10
एक एकल सेवारत के लिए, जड़ी बूटियों के कुछ डंठल उठाएं । फ्लैटब्रेड को एक प्रबंधनीय टुकड़े में फाड़ें और इसे जड़ी-बूटियों, अखरोट, पनीर का एक छोटा टुकड़ा और एक मूली या दो के साथ सामान दें । मोड़ो और सैंडविच की तरह खाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
अखरोटअखरोट
पनीरपनीर
मूलीमूली
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
1
अखरोट से कड़वाहट हटाने के लिए, उन्हें एक कटोरे में रखें, उबलते पानी को कवर करने के लिए और नमक का एक चुटकी जोड़ें, और 1 घंटे से रात भर तक भिगो दें । सेवा करने से पहले, नाली और कुल्ला जब तक पानी साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
लुईसा शफिया की पहली रसोई की किताब, ल्यूसिड फूड: कुकिंग फॉर ए इको-कॉन्शियस लाइफ, को आईएसीपी पुरस्कार के लिए नामांकित किया गया था । उसने न्यूयॉर्क और सैन फ्रांसिस्को में उल्लेखनीय रेस्तरां में खाना बनाया है, जिसमें एक्वाविट, शुद्ध भोजन और शराब और मिलेनियम शामिल हैं । उनकी रेसिपी न्यूयॉर्क मैगज़ीन, योगा जर्नल, फ़ूड नेटवर्क मैगज़ीन और एवरी डे विद राचेल रे में छपी हैं । अनुवाद श्रृंखला में कुकिंग चैनल के स्वाद पर लुईसा की तलाश करें, और उसे यहां देखें www.lucidfood.com।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जीरा बीजजीरा बीज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक, जैसे माल्डन नमक, फ्लेर डे सेल, या कोषेर नमकमोटे नमक, जैसे माल्डन नमक, फ्लेर डे सेल, या कोषेर नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)धनिया के बीजधनिया के बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें2बंचसाबुत ताजी जड़ी-बूटियाँ, किसी भी संयोजन में: भाला, तुलसी, सीताफल, चपटी पत्ती अजमोद, तारगोन, डिल, चिव्स, मार्जोरमसाबुत ताजी जड़ी-बूटियाँ, किसी भी संयोजन में: भाला, तुलसी, सीताफल, चपटी पत्ती अजमोद, तारगोन, डिल, चिव्स, मार्जोरम4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलवाश या अन्य फ्लैटब्रेडलवाश या अन्य फ्लैटब्रेड796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6मूली, छंटनी और चौथाईमूली, छंटनी और चौथाई1गुच्छास्कैलियन, चौथाई क्रॉसवर्ड, जड़ें हटा दी गईंस्कैलियन, चौथाई क्रॉसवर्ड, जड़ें हटा दी गईं4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट (नीचे नोट देखें)अखरोट (नीचे नोट देखें)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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