ताजा जड़ी बूटी सॉस के साथ भुना हुआ हलिबूट
ताजा जड़ी बूटी सॉस के साथ भुना हुआ हलिबूट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 378 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला के पत्ते, मार्जोरम, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा जड़ी बूटी सॉस के साथ भुना हुआ हलिबूट, हैलिबट ए ला वास्को कॉन अल्बुअस एन साल्सा वर्डे (सफेद बीन्स और हर्ब सॉस के साथ बास्क-शैली हलिबूट), तथा गर्म साइट्रस हर्ब विनैग्रेट और भुना हुआ मिश्रण के साथ भुना हुआ हलिबूट.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स को 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन और वाइन के साथ टॉस करें ।
एक पाई प्लेट पर टुकड़ों को फैलाएं और 8 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक टोस्ट करें ।
इस बीच, एक कटोरी में, 1/2 कप तेल को अजमोद, अरुगुला, मार्जोरम, अजवायन, सिरका और शेष 1 चम्मच लहसुन के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ जड़ी बूटी सॉस का मौसम ।
हल्के से एक बड़े बेकिंग डिश को तेल दें । हलिबूट फ़िललेट्स को डिश में रखें, नमक और काली मिर्च डालें और 8 मिनट तक भूनें ।
टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ मछली छिड़कें और लगभग 8 मिनट तक या मछली के पकने तक बेक करें ।
मछली को प्लेटों में स्थानांतरित करें, जड़ी बूटी सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio