ताजा नींबू-काली मिर्च चिकन
ताजा नींबू-काली मिर्च चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 423 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरकॉर्न, मक्खन, रोस्टिंग चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 11 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ताजा नींबू मिर्च बीफ हलचल तलना, तथा लाल मिर्च फोकैसिया पर ताजा नींबू साग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
पेपरकॉर्न को एक छोटे ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग में रखें । एक मांस मैलेट या छोटे, भारी कड़ाही के साथ क्रश करें ।
कुचल काली मिर्च, नींबू का छिलका, और अगले 3 अवयवों को मिलाएं।
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । काली मिर्च के मिश्रण को ढीली त्वचा के नीचे और चिकन के ऊपर समान रूप से रगड़ें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; चिकन के नीचे टक।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रैक पर चिकन, स्तन की तरफ रखें; रोस्टिंग पैन पर रैक रखें ।
375 पर 40 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 450 तक बढ़ाएं, और 20 से 22 मिनट तक बेक करें या जब तक जांघ के भावपूर्ण भाग में थर्मामीटर न डाला जाए, तब तक 18
त्वचा निकालें और त्यागें ।
चाहें तो चिकन को लेमन वेजेज से गार्निश करें ।