ताजा बरेटा पनीर और अरुगुला के साथ हीरलूम टमाटर का सलाद

ताजा बरेटा पनीर और अरुगुला के साथ हीरलूम टमाटर का सलाद
ताजा बरेटा पनीर और अरुगुला के साथ हीरूम टमाटर का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 506 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास उथले, तुलसी के पत्ते, क्रॉस्टिनी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो विरासत टमाटर और बरेटा पनीर सलाद, बरेटा के साथ ताजा विरासत टमाटर सॉस, तथा विरासत टमाटर और बरेटा ग्रील्ड पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4 व्यक्तिगत सलाद प्लेटों पर एक परिपत्र पैटर्न में टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
2
एक बड़े कटोरे में अरुगुला और अगली 5 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
साग के ऊपर बूंदा बांदी सफेद बेलसमिक विनैग्रेट, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ
ग्रीन्सग्रीन्स
4
शीर्ष टमाटर स्लाइस समान रूप से साग मिश्रण के साथ; साग के शीर्ष पर बरेटा पनीर स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BurrataBurrata
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
5
चेरी टमाटर जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
6
प्रत्येक सलाद के ऊपर लगभग 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल छिड़कें, और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
7
* आप चाहें तो बड़े रेस्तरां-शैली के क्राउटन को स्थानापन्न कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमजबूती से पैक बेबी अरुगुलामजबूती से पैक बेबी अरुगुला63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद बाल्समिक विनैग्रेटसफेद बाल्समिक विनैग्रेट5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रोस्टिनी, कटा हुआ और 1 इंच के टुकड़ों में टूट गयाक्रोस्टिनी, कटा हुआ और 1 इंच के टुकड़ों में टूट गया24फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां8largesताजा तुलसी के पत्ते, छोटे टुकड़ों में फटेताजा तुलसी के पत्ते, छोटे टुकड़ों में फटे3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा बरेटा या मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआताजा बरेटा या मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ20चेरी या अंगूर टमाटरचेरी या अंगूर टमाटर5इंच20-मोटी) पके विरासत टमाटर के स्लाइस (लगभग 5 टमाटर)20-मोटी) पके विरासत टमाटर के स्लाइस (लगभग 5 टमाटर)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीकी कटा हुआ shallotsबारीकी कटा हुआ shallots
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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