ताजा साल्सा वर्डे के साथ एनचिलाडा एग बेक

ताजा साल्सा वर्डे के साथ एनचिलाडा एग बेक
ताजा साल्सा वर्डे के साथ एनचिलाडन अंडा सेंकना सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 37 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 50 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैक्सिकन कोरिज़ो, कॉर्न टॉर्टिला, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ताजा साल्सा वर्डे के साथ एनचिलाडन एग बेक, साल्सा वर्डे, चिकन और पनीर के साथ एनचिलाडा, तथा ताजा साल्सा वर्डे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में टमाटर और लहसुन को पकाएं और हिलाएं । या जब तक टमाटर समान रूप से भूरे रंग के न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
1/2 कप पानी डालें; कवर। कुक 5 मिनट। या जब तक टमाटर नरम न हो जाएं और पानी वाष्पित न हो जाए; ब्लेंडर में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
बचा हुआ पानी, मिर्च और आधा सीताफल डालें; चिकना होने तक ब्लेंड करें । 1/3 कप प्याज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
कोरिज़ो को उसी कड़ाही में मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट तक पकाएँ । या जब तक किया; नाली । अंडे में हिलाओ; 2 मिनट पकाना । या बस जब तक अंडे सेट करना शुरू न करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । आधा वेल्वेटा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 3/4 कप टोमाटिलो सॉस को 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के नीचे फैलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के बारे में 1/3 कप अंडे का मिश्रण चम्मच; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
TomatillosTomatillos
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
7
जगह, सीवन पक्षों नीचे, डिश में । शेष वेल्वेटा और टोमाटिलो सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
20 मिनट सेंकना। या जब तक एनचिलाडस को गर्म नहीं किया जाता है और वेल्वेटा पिघल जाता है । बचे हुए सीताफल को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
खट्टा क्रीम, शेष प्याज और सीताफल के साथ एनचिलाडस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मैक्सिकन चोरिज़ोमैक्सिकन चोरिज़ो126-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच), गर्ममकई टॉर्टिलस (6 इंच), गर्म1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएBREAKSTONE या KNUDSEN मलाईBREAKSTONE या KNUDSEN मलाई1doz. अंडे, पीटाdoz. अंडे, पीटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा धनिया पत्ते, विभाजितशिथिल पैक ताजा धनिया पत्ते, विभाजित2लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याज, विभाजितबारीक कटा हुआ प्याज, विभाजित1जलापे काली मिर्च, बीज, क्वार्टर में कटा हुआजलापे काली मिर्च, बीज, क्वार्टर में कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे टमाटर, भूसी हटा दी गईछोटे टमाटर, भूसी हटा दी गई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, विभाजितपानी, विभाजित170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वेल्वेटा, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ, विभाजितवेल्वेटा, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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