तोड़ी आलू

तोड़ी आलू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 साइड डिश? स्मोक्ड आलू कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 223 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नमक और काली मिर्च, चिकन शोरबा, रसेट आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लाल तोड़ी आलू, तोड़ी आलू, तथा तोड़ी आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
5-से 6-चौथाई पैन में, 2 1/2 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
इस बीच, आलू को छीलकर 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
उबलते पानी में आलू जोड़ें, कवर करें, और छेद होने पर निविदा तक उबाल लें, लगभग 20 मिनट; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
4
आलू को मैश करें, आलू को मलाईदार बनाने के लिए एओली और पर्याप्त शोरबा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
AioliAioli
शोरबाशोरबा
5
केकड़े में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ाकेकड़ा
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । गुलदस्ता में प्रयोग करें या परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
BouillabaisseBouillabaisse
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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