तोड़ी चना और एवोकैडो पाणिनी

तोड़ी चना और एवोकैडो पाणिनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड छोले और एवोकैडो पाणिनी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 672 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पाणिनी हैप्पी की इस रेसिपी के 9560 प्रशंसक हैं । मोटे नमक और काली मिर्च, मक्खन, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तोड़ी चना और एवोकैडो सैंडविच, स्मोक्ड चना एवोकैडो सैंडविच, तथा पेस्टो ने छोले और एवोकैडो सैंडविच को तोड़ा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पाणिनी प्रेस को मध्यम-उच्च तक गर्म करें heat.In एक मध्यम कटोरा, छोले और एवोकैडो को एक कांटा या आलू मैशर के साथ मैश करें (इसे चिकना होने की आवश्यकता नहीं है – वास्तव में, मुझे लगता है कि यह एक चंकी बनावट के साथ सबसे अच्छा स्वाद लेता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1
सैंडविच के बाहर स्वाद के लिए ब्रेड के दो स्लाइस पर मक्खन फैलाएं । दोनों स्लाइस पर पलटें और प्रत्येक स्लाइस के दूसरी तरफ पेस्टो की एक पतली परत फैलाएं । पनीर के साथ शीर्ष एक टुकड़ा, स्मोक्ड छोले और एवोकैडो सलाद की एक उदार राशि, भुना हुआ लाल घंटी मिर्च और अधिक पनीर । ब्रेड के दूसरे स्लाइस के साथ सैंडविच को बंद करें, ऊपर की तरफ ब्यूटेड । एक बार में दो पाणिनी को ढक्कन बंद करके, पनीर के पिघलने और ब्रेड को टोस्ट होने तक, 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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