तुर्की-Tortilla सूप
तुर्की-टॉर्टिला सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 244 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केसो फ्रेस्को, पिसा हुआ जीरा, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की Tortilla सूप, तुर्की Tortilla सूप, तथा पर्व तुर्की Tortilla सूप.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक कटिंग बोर्ड पर टॉर्टिला को स्टैक करें, और 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें ।
एक कटोरे में स्ट्रिप्स रखें, खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट करें, कोट करने के लिए टॉस करें । प्रक्रिया को दोहराएं।
स्ट्रिप्स पर 1/4 चम्मच मिर्च पाउडर छिड़कें, कोट करने के लिए टॉस करें । बेकिंग शीट पर एक समान परत में स्ट्रिप्स व्यवस्थित करें ।
375 पर 10 मिनट तक बेक करें; हलचल ।
एक अतिरिक्त 5 मिनट या हल्के भूरे और कुरकुरा होने तक बेक करें । पैन पर ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । शोरबा में हिलाओ, शेष 2 चम्मच मिर्च पाउडर, जीरा, और टमाटर; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । तुर्की में हिलाओ; कवर और 5 मिनट उबाल ।
गर्मी से निकालें; रस और सीताफल में हलचल । करछुल 1 1/2 कप सूप 4 कटोरे में से प्रत्येक में । 1 बड़ा चम्मच पनीर और लगभग 3/4 कप टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।