तोरी कार्पेस्को सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? तोरी कार्पेस्को सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 164 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 27 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो तोरी कार्पेस्को सलाद, ककड़ी और तोरी कार्पेस्को सलाद, तथा ककड़ी और तोरी कार्पेस्को सलाद नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तोरी को कागज में काटें-स्लाइसर के साथ पतली स्लाइस ।
एक कटोरे के ऊपर सेट एक बड़े कोलंडर में 1 चम्मच नमक के साथ तोरी स्लाइस टॉस करें और 20 मिनट नाली दें ।
तोरी स्लाइस को अच्छी तरह से कुल्ला, फिर नाली, किसी भी अतिरिक्त तरल को निकालने के लिए स्लाइस पर धीरे से दबाएं । पैट तोरी स्लाइस एक रसोई तौलिया के साथ सूखी ।
एक बड़े कटोरे में अरुगुला साग डालें ।
1/4 कप पार्मिगियानो-रेजिगो और शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
साग और टॉस पर तेल के 1 1/2 बड़े चम्मच बूंदा बांदी ।
अरुगुला साग के ऊपर तोरी के स्लाइस की व्यवस्था करें, फिर शेष तेल के साथ बूंदा बांदी करें और शेष 1/4 कप पार्मिगियानो-रेजिगो और काली मिर्च के साथ छिड़के ।