तारगोन और चिकन पास्ता (2 के लिए खाना पकाने)

तारगोन और चिकन पास्ता (2 के लिए खाना पकाने)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तारगोन और चिकन पास्ता (2 के लिए खाना पकाने) को आज़माएं । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास स्विस पनीर, लहसुन, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो 30 मिनट चिकन और तारगोन पास्ता, रिकोटन और तारगोन के साथ दो-मटर पास्ता, तथा मटर, तारगोन और रिकोटा पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, पास्ता को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं-खाना पकाने के अंतिम 4 मिनट के दौरान मशरूम, ब्रोकोली और गाजर को छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
ब्रोकोलीब्रोकोली
गाजरगाजर
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
इस बीच, 1 1/2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, दूध, कॉर्नस्टार्च, तारगोन, नमक और लहसुन मिलाएं । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, मिश्रण के गाढ़ा होने और उबलने तक पकाएँ । बची हुई सामग्री में तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और पालक मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
तारगोनतारगोन
पालकपालक
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
पास्ता मिश्रण नाली; सॉस के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस

उपकरण

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, पतले कटा हुआमध्यम गाजर, पतले कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकट-अप पका हुआ चिकन या टर्कीकट-अप पका हुआ चिकन या टर्की2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप बिना पका हुआ मोस्टाकोली पास्ता3/4 कप बिना पका हुआ मोस्टाकोली पास्ता851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ मशरूमकप कटा हुआ मशरूम0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)351 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ पालक या रोमेनकप कटा हुआ पालक या रोमेन281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला स्विस पनीर1/4 कप कटा हुआ कम वसा वाला स्विस पनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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