तारगोन-प्याज की ग्रेवी के साथ पोर्क चॉप
के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 98 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 5g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो प्याज की ग्रेवी के साथ पोर्क चॉप, प्याज की ग्रेवी में पोर्क चॉप, तथा देशी प्याज की ग्रेवी में पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पोर्क चॉप छिड़कें । आटे में सूअर का मांस ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में आधा सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या सूअर का मांस भूरा होने तक 1 से 2 मिनट पकाएं ।
पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें । शेष पोर्क के साथ प्रक्रिया दोहराएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पैन में प्याज जोड़ें, और 3 मिनट या निविदा तक पकाना ।
शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्क्रैपिंग । पोर्क और किसी भी संचित रस को पैन में लौटाएं । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, कवर करें, और 4 मिनट या सूअर का मांस होने तक पकाएं । तारगोन में हिलाओ।
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