तेल और लहसुन के साथ स्पेगेटिनी
तेल और लहसुन के साथ स्पेगेटिनी के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास लहसुन लौंग, एक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं विंटर फ्रूट कॉम्पोट के साथ मेयर लेमन पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तेल और लहसुन के साथ स्पेगेटिनी, लहसुन और नींबू के साथ स्पेगेटिनी, तथा लहसुन और सूखे चिली के साथ स्पेगेटिनी.
निर्देश
एक बड़े स्टॉकपॉट में 6 चौथाई पानी और 2 चम्मच नमक उबाल लें । पास्ता में हिलाओ; आंशिक रूप से कवर करें, और एक उबाल पर लौटें, अक्सर सरगर्मी करें । 6 मिनट या पास्ता लगभग अल डेंटे होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में पास्ता नाली, 1 कप खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या सुगंधित होने तक या लगातार हिलाते हुए सुनहरा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; शेष 3/4 चम्मच नमक, आरक्षित 1 कप खाना पकाने के पानी, अजमोद, और काली मिर्च में हलचल ।
पैन में पास्ता डालें, कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें; 1 मिनट या पास्ता अल डेंटे होने तक पकाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
प्रत्येक 1 कटोरे में 8 कप पास्ता मिश्रण रखें; 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।