तिल झींगा और कूसकूस सलाद
तिल झींगा-और-कूसकूस सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अनुभवी चावल के सिरके, पानी, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तिल चिकन कूसकूस सलाद, झींगा कूसकूस सलाद, तथा झींगा कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें ।
झींगा जोड़ें; 3 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला; आधा में झींगा काट लें । सॉस पैन में एक उबाल के लिए 1 1/4 कप पानी लाओ; धीरे-धीरे कूसकूस में हलचल ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना; ठंडा ।
एक बड़े कटोरे में सिरका, वनस्पति तेल, सोया सॉस, तिल का तेल और लहसुन मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
झींगा, कूसकूस, लेट्यूस, शिमला मिर्च, मटर और सीताफल डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
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