तिल नूडल सलाद

तिल नूडल सलाद
तिल नूडल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 55 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 249 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नमक, गाजर, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल नूडल सलाद, तिल नूडल सलाद, तथा ठंडा तिल नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, 2 1/2 से 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नूडल्स डालें, अलग होने के लिए हिलाएं, और केवल काटने के लिए निविदा तक, 3 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला और कुल्ला । यदि वांछित है, तो आसान सेवा के लिए नूडल्स को कम लंबाई में काटें । कुल्ला और सूखी पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
उसी पैन में, मध्यम आँच पर, तिल को तेल में सुनहरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गर्मी से निकालें ।
6
सोया सॉस, सिरका, चीनी और लाल मिर्च डालें; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
सिरकासिरका
चीनीचीनी
7
नूडल्स डालें और अच्छी तरह से लेपित होने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
8
शिमला मिर्च, गाजर और हरा प्याज डालें; धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बेल मिर्चबेल मिर्च
गाजरगाजर
9
स्वादानुसार नमक डालें। एक सर्विंग डिश में टीला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे सोबा (जापानी एक प्रकार का अनाज) नूडल्स, सूखे एशियाई गेहूं नूडल्स, या परी बाल पास्तासूखे सोबा (जापानी एक प्रकार का अनाज) नूडल्स, सूखे एशियाई गेहूं नूडल्स, या परी बाल पास्ता1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल शिमला मिर्च, कटा हुआ, तना हुआ, बीजयुक्त, और पतले, छोटे टुकड़ों में काटा जाता हैलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ, तना हुआ, बीजयुक्त, और पतले, छोटे टुकड़ों में काटा जाता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक3(सर्दी)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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