तिल परमेसन तोरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तिल परमेसन तोरी को आजमाएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 34 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 88 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 132 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, परमेसन चीज़, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार तिल तोरी नूडल्स के साथ तिल क्रस्टेड टूना और एवोकैडो, परमेसन तिल पटाखे, तथा सोया-तिल मसालेदार तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, तोरी को जैतून का तेल, तिल का तेल, तिल के बीज, परमेसन चीज़, लाल मिर्च और लहसुन नमक के साथ टॉस करें ।
बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।