तुलसी एओली और केपर्स के साथ तैयार अंडे

तुलसी एओली और केपर्स के साथ तैयार अंडे
तुलसी एओली और केपर्स के साथ अंडे को पकाने की विधि मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकती है 15 मिनट. के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 533 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । 53 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह बजट के अनुकूल होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, अंडे, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी एओली और क्रिस्पी केपर्स के साथ तैयार अंडे, केपर्स के साथ तैयार अंडे, तथा केपर्स और उथले के साथ तैयार अंडे.

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड तुलसी के पत्तेपैक्ड तुलसी के पत्ते2(सर्दी)जारेड केपर्स, सूखा, धोया और अच्छी तरह से सुखायाजारेड केपर्स, सूखा, धोया और अच्छी तरह से सुखाया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों12largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1( बैंगन)लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ6(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मेयोनेज़, या अधिक स्वाद के लिएमेयोनेज़, या अधिक स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, या अधिक स्वाद के लिएनमक, या अधिक स्वाद के लिए1चुटकीचुटकी भर नमकचुटकी भर नमक
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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