त्वरित और आसान पोर्क चॉप स्किलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित और आसान पोर्क चॉप स्किलेट आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 288 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.11 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज, तेल, लाइट बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 29 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्विक ' एन ईज़ी पोर्क चॉप सिमर, त्वरित और आसान खींचा पोर्क और कॉर्नब्रेड स्किलेट डिनर, तथा त्वरित और आसान खींचा पोर्क और कॉर्नब्रेड स्किलेट डिनर.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में तेल में कुक चॉप्स । हर तरफ या दोनों तरफ ब्राउन होने तक ।
कड़ाही से चॉप्स निकालें; एक तरफ सेट करें ।
प्याज, लहसुन, दौनी और 2 बड़े चम्मच जोड़ें । कड़ाही के लिए ड्रेसिंग; हलचल । कुक 3 मिनट।, कभी-कभी सरगर्मी । चॉप को स्किलेट पर लौटें।
नाशपाती और शेष ड्रेसिंग जोड़ें; मध्यम 10 मिनट पर उबाल लें । या जब तक चॉप किया जाता है (160 एफ) ।
चॉप्स को सॉस के साथ परोसें ।