त्वरित कोक औ विन
त्वरित कोक औ विन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, कम सोडियम चिकन शोरबा, क्रेमिनी मशरूम, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोक औ रिस्लीन्ग पास्ता, त्वरित टिप: त्वरित भोजन के लिए फ्रीजिंग सामन, तथा त्वरित और आसान – घर का बना टमाटर का सूप – जल्दी खाने के लिए ताजा गर्म सूप जैसा कुछ नहीं है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा, थाइम और नमक मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
बैग से चिकन निकालें, अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 8 मिनट या ब्राउन होने तक, बार-बार पलटते हुए पकाएं ।
पैन में मशरूम, गाजर और बेकन डालें; 2 मिनट भूनें । शराब, शोरबा, और टमाटर का पेस्ट में हिलाओ; 9 मिनट पकाना । चिकन को पैन में लौटाएं; 8 मिनट या चिकन होने तक पकाएं ।