त्वरित भेड़ का बच्चा करी
रेसिपी क्विक लैम्ब करी आपकी भारतीय लालसा को लगभग पूरा कर सकती है 1 घंटा. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 244 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में भेड़ का बच्चा, अदरक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक करी क्रीम सॉस या भेड़ के बच्चे के रैक के साथ मेम्ने चॉप, त्वरित करी, तथा मेम्ने करी.
निर्देश
एक ब्लेंडर में 1 टेबलस्पून पानी के साथ हरी मिर्च, प्याज, लहसुन और अदरक को शुद्ध करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सरसों के बीज जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 30 सेकंड के लिए, या जब तक वे पॉप करना शुरू न करें ।
प्याज शुद्ध में डालो और पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 3 मिनट के लिए, जब तक कि शुद्ध मोटी और काफी सूखी न हो ।
बचा हुआ 1 टेबलस्पून तेल और करी पाउडर डालें और 30 सेकंड के लिए हिलाएं । टमाटर में उनके रस के साथ हिलाओ और 1 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी, फिर नारियल के दूध में हलचल और अच्छी तरह मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा और मटर जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । गर्मी को कम करें और कवर करें । मटर के नरम होने तक लगभग 6 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सीताफल से गार्निश करें और गरमागरम परोसें ।
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