ताहिनी के साथ गर्म बटरनट और छोले का सलाद

ताहिनी के साथ गर्म बटरनट और छोले का सलाद
ताहिनी के साथ गर्म बटरनट और छोले का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.13 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, छोले, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 97 लोग प्रभावित हुए । एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताहिनी के साथ मोरो का गर्म स्क्वैश और छोले का सलाद, गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद, तथा गर्म बटरनट स्क्वैश और छोले का सलाद.

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्चमध्यम बटरनट स्क्वैश, (लगभग छील, बीज, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंमध्यम बटरनट स्क्वैश, (लगभग छील, बीज, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल15 आउंस, छोला, सूखा और धोया15 आउंस, छोला, सूखा और धोया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए सीताफल के पत्तेमोटे कटे हुए सीताफल के पत्ते1( बैंगन)लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन allspiceजमीन allspice4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअच्छी तरह से उत्तेजित ताहिनीअच्छी तरह से उत्तेजित ताहिनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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