ताहिनी भुना हुआ सब्जियां
ताहिनी भुनी हुई सब्जियां एक साइड डिश है जो 6 परोसती है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और की कुल 86 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजमोद, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ताहिनी सॉस के साथ भुनी हुई सब्जियां, ताहिनी नींबू सॉस के साथ भुना हुआ सब्जियां, और ताहिनी नींबू सॉस के साथ भुना हुआ सब्जियां.
निर्देश
बैंगन, लाल मिर्च, तोरी और प्याज को 1-इन में काटें। टुकड़े ।
15-इंच में रखें। एक्स 10 में. एक्स 1-में। बेकिंग पैन कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित । एक छोटे कटोरे में, तेल, ताहिनी, सिरका, शहद, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
सेंकना, खुला, 450 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी । परोसने से पहले अजमोद में हिलाओ ।