ताहिनी सोया ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ ब्रोकोली सलाद

ताहिनी सोया ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ ब्रोकोली सलाद
ताहिनी सोया ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ ब्रोकोली सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 147 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 75 सेंट. 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में ताहिनी पेस्ट, प्याज, ब्रोकली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिव-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ क्विनोआ सलाद, सेब साइडर + ताहिनी-ऋषि ड्रेसिंग के साथ शरद ऋतु कटा हुआ क्विनोआ सलाद, तथा ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ ब्रोकोली सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1छोटाएक्स एवोकैडो, कटा हुआ छोटाएक्स एवोकैडो, कटा हुआ छोटा0pinchsकाली मिर्चकाली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा ब्रोकोली का गुच्छा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभगताजा ब्रोकोली का गुच्छा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग1बड़ेगाजर, छिलका, छोटा कटा हुआगाजर, छिलका, छोटा कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ सूखा प्याजकीमा बनाया हुआ सूखा प्याज1मुट्ठी भरकटा हुआ ताजा सीताफल (गार्निश के लिए कुछ आरक्षित करें)कटा हुआ ताजा सीताफल (गार्निश के लिए कुछ आरक्षित करें)0pinchsलहसुन पाउडरलहसुन पाउडर0pinchsजमीन अदरकजमीन अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एवोकैडो ब्राउनिंग को रोकने के लिए नींबू का रसएवोकैडो ब्राउनिंग को रोकने के लिए नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सरसों के बीजसरसों के बीज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल गोभी, कटा हुआ छोटालाल गोभी, कटा हुआ छोटा3(सर्दी)सोया सॉससोया सॉस3(सर्दी)ताहिनी पेस्टताहिनी पेस्ट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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