तली हुई अनानास
सईद अनानास सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 138 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्राउन शुगर, पिसी हुई दालचीनी, रस में अनानास के टुकड़े, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रम सॉस के साथ तला हुआ अनानास, अनानास और पुदीना के साथ सॉटेड पोर्क चॉप, तथा शहद और पाइन नट्स के साथ तला हुआ अनानास.
निर्देश
अनानास के टुकड़ों को छान लें, 1/4 कप रस को सुरक्षित रखें । सूखा अनानास और रस एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं; अनानास के टुकड़े, आरक्षित रस, ब्राउन शुगर, रम और दालचीनी डालें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट उबालें ।