तले हुए अंडे Unscrambled
तले हुए अंडे अनस्क्रैम्बल्ड सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 94 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और कोषेर नमक, अंडे, गार्निश करने के लिए अजमोद, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 7 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए अंडे, तले हुए अंडे बनाने के लिए कैसे / अंडे एस, सब कुछ तले हुए अंडे, तथा टेक्स मेक्स तले हुए अंडे.
निर्देश
एक छोटे मिश्रण के कटोरे में, एक कांटा के साथ अंडे और दूध मिलाएं । एक नॉन-स्टिक कड़ाही में, मक्खन को मध्यम-धीमी आँच पर तब तक पिघलाएं जब तक कि उसमें बुलबुले न आ जाएँ । अंडे के मिश्रण में कोषेर नमक की एक चुटकी हिलाओ, फिर पैन में डालें, एक गर्मी प्रतिरोधी रबर स्पैटुला के साथ धीरे-धीरे सरगर्मी करें । जैसे ही दही बनना शुरू होता है, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और सरगर्मी के बजाय, अपने दूसरे हाथ से पैन को धीरे से हिलाते हुए अंडे को अपने ऊपर मोड़ने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें । जैसे ही पैन के नीचे कोई और तरल नहीं चल रहा है, गर्मी से निकालें और सेवा करें । ताजा काली मिर्च के साथ सीजन और ताजा चिव्स या अजमोद के साथ गार्निश करें । याद रखें: यदि वे पैन में किए गए दिखते हैं, तो वे प्लेट पर अधिक हो जाएंगे ।