तले हुए अंडे की चादर

एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और केटोजेनिक सुबह भोजन? तले हुए अंडे की चादर कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, तुलसी, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैलिफ़ोर्निया ब्रेकफास्ट रैप (एवोकैडो, अंडा, बेकन और बहुत कुछ!), तले हुए सुबह की चादर, तथा पालक, टमाटर और फेटा चीज़ के साथ तले हुए अंडे की चादर.