तले हुए प्याज और सेब के साथ चिकन सॉफ्ट टैकोस
सौतेले प्याज और सेब के साथ चिकन सॉफ्ट टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.85 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मक्खन, दादी स्मिथ सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैश किए हुए शकरकंद, साइडर ग्रेवी के साथ पोर्क चॉप, सौतेले सेब और प्याज, सेब के साथ चिकन सॉटेड, तथा नरम चिकन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन को नमक, जायफल और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें; 7 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
चिकन को पैन से निकालें; गर्म रखें ।
मध्यम गर्मी पर पैन में मक्खन पिघलाएं।
प्याज जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सेब जोड़ें; 6 मिनट या सुनहरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं । चिकन को पैन में लौटाएं; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । प्रत्येक टॉर्टिला पर समान रूप से 1/2 कप चिकन मिश्रण की व्यवस्था करें ।