थाई बारबेक्यू सॉस

थाई बारबेक्यू सॉस
नुस्खा थाई बारबेक्यू सॉस आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 55 मिनट. यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 705 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक महंगी चटनी के रूप में अच्छी तरह से काम करता है फादर्स डे. अगर आपके हाथ में प्याज, ब्राउन शुगर, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी बेकन बारबेक्यू सॉस के साथ क्लासिक बारबेक्यू पोर्क पसलियों, थाई बारबेक्यू चिकन, तथा थाई बारबेक्यू पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तिल का तेल गरम करें और प्याज पकाएं (सावधान रहें, तिल का तेल कम फ्लैशपॉइंट है और आसानी से जलता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2
अदरक डालें और 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
शेष सामग्री जोड़ें और 20 मिनट पकाएं । तनाव और एक और 20 मिनट पकाना । यह रेफ्रिजरेटर में अच्छी तरह से रखेगा ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा11 पौंड तोरी,लहसुन और लाल चिली पेस्टलहसुन और लाल चिली पेस्ट2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएhoisin सॉसhoisin सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा लेमनग्रास, कटा हुआताजा लेमनग्रास, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेर सॉसबेर सॉस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(सर्दी)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ10(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर19
व्यंजनबारबेक्यू
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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