थाई मूंगफली चिकन

थाई मूंगफली चिकन
थाई मूंगफली चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.17 प्रति सेवारत. यह एक है बजट अनुकूल एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए नुस्खा । अगर आपके हाथ में चावल, सूखी भुनी हुई मूंगफली, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 664 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो थाई मूंगफली चिकन, थाई मूंगफली चिकन, तथा थाई मूंगफली चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में चावल और पानी मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को कम करें, कवर करें, और 20 मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक चावल निविदा न हो जाए । एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, पीनट बटर, सिरका और लाल मिर्च को एक साथ हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
2
एक कड़ाही में तेल गरम करें या तेज़ आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
चिकन, लहसुन और अदरक डालें और लगातार चलाते हुए पकाएं, जब तक कि चिकन बाहर से सुनहरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
4
आँच को मध्यम कर दें, और हरा प्याज, ब्रोकली, मूंगफली और पीनट बटर का मिश्रण डालें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट के लिए, या ब्रोकोली के नरम होने तक, और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
हरा प्याजहरा प्याज
ब्रोकोलीब्रोकोली
पूरे चिकनपूरे चिकन
मूंगफलीमूंगफली
5
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबी चीनीबी चीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2(सर्दी)मलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफलीअनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली2(सर्दी)कटा हुआ ताजा अदरक की जड़कटा हुआ ताजा अदरक की जड़3(सर्दी)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतली स्ट्रिप्स में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतली स्ट्रिप्स में काट लें3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा सफेद चावलकच्चा सफेद चावल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

थाई के लिए चेनिन ब्लैंक, गेवुरज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । डी मॉर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल है ।
डे Morgenzon रिजर्व Chenin ब्लॉन्क
डे Morgenzon रिजर्व Chenin ब्लॉन्क
अवनति के साथ स्वर्ण, हरे रंग, इस Chardonnay प्रदर्शन के aromas toasted के साथ brioche zesty मुरब्बा. एक रीढ़ की हड्डी नींबू और lemongrass पुष्प नोटों के साथ honeysuckle की और frangipani उभरने तालू पर. गर्म, समृद्ध वेनिला और एक मलाईदार बादाम की बारीकियों को खत्म करने पर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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