थाई टर्की और चावल

थाई टर्की और चावल
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 25 मिनट हैं, तो थाई टर्की और चावल आज़माने के लिए एक अद्भुत ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 407 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । $3.25 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टर्की टेंडरलॉइन, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों को यह एशियाई व्यंजन वास्तव में पसंद आया। 61% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों में थाई चावल और टर्की सलाद , थाई-शैली टर्की फ्राइड राइस , और थाई टर्की ब्राउन राइस लेट्यूस रैप्स शामिल हैं।

निर्देश

1
मध्यम-तेज़ आंच पर एक बड़ी कड़ाही में तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ टर्की टेंडरलॉइन, घनाकार (लगभग)पका हुआ टर्की टेंडरलॉइन, घनाकार (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज़ और लहसुन डालें और नरम होने तक 3 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
मटर और गाजर डालें और 2 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर और गाजरमटर और गाजर
4
टर्की डालें और 1 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि सभी तरफ से सुनहरा भूरा न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
5
एक मध्यम कटोरे में, शोरबा, सिरका, चीनी, सोया सॉस और काली मिर्च के गुच्छे को एक साथ फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
पैन में मिश्रण डालें और धीमी आंच पर पकाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
चावल डालें और मिलाने के लिए हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
8
आँच से उतारें और तुलसी मिलाएँ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

2(सर्दी)ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्तेताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते2(सर्दी)ताजा कटा हुआ तुलसी के पत्तेताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज11 पौंड तोरी,crushed red pepper or crushed hot chili flakescrushed red pepper or crushed hot chili flakes185मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)regular rice, cooked according to package directionsregular rice, cooked according to package directions646 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएrice vinegar (regular or seasoned)rice vinegar (regular or seasoned)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर473मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cooked turkey tenderloin, cubed (aboutcooked turkey tenderloin, cubed (about1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क

रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक एशियाई लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी वाइन व्यंजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन के साथ जुड़ते हैं, चाहे मसालेदार हों या नहीं। 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाली बेयरफुट सेलर्स रिस्लीन्ग वाइन एक अच्छा मैच लगती है। इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है।
बेयरफुट सेलर्स रिस्लीन्ग वाइन
बेयरफुट सेलर्स रिस्लीन्ग वाइन
रसदार अमृत और नाशपाती का स्वाद लंबे समय तक बने रहने वाले मीठे खट्टे और शहद के पूरक हैं
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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