द
एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 668 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अमेरिकन चीज़, पानी, तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों के लिए प्रयास करें ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
डीप-फ्रायर को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
3
मध्यम-उच्च सेटिंग पर फ्राइंग पैन या फ्लैट टॉप ग्रिल रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
एक मध्यम आकार के मिश्रण का कटोरा, और एक व्हिस्क पकड़ो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
मिक्सिंग बाउल में 2 कप ठंडा पानी डालें और बैटर मिक्स की सामग्री को पानी के साथ खाली करें और एक साथ तब तक मिलाएँ जब तक कि बैटर पैनकेक बैटर कंसिस्टेंसी का न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
ग्राउंड चक लें और इसे 4 (1/3-पाउंड) पैटीज़ में आकार दें । फिर अपने वांछित आंतरिक तापमान पर फ्लैट टॉप या पैन फ्राई पर ग्रिल करें । जब बर्गर पक जाए तो पैटीज़ को पैन या ग्रिल से हटा दें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड चकग्राउंड चक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
हैमबर्गर बन्स लें और उन्हें खोलें और उन्हें काउंटर पर सेट करें ताकि अंदर का सामना करना पड़ रहा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
8
सभी हैमबर्गर बन्स के प्रत्येक तरफ पनीर का 1 टुकड़ा ऊपर की ओर रखें । Spinkle diced प्याज पर सभी टुकड़े । फिर शीर्ष बन्स पर पनीर पर टमाटर का 1 टुकड़ा रखें । फिर प्रत्येक टमाटर के स्लाइस के ऊपर हैमबर्गर अचार के 4 स्लाइस रखें । धीरे से पके हुए हैमबर्गर पैटी को बन्स में से किसी एक के ऊपर रखें और ऊपर और नीचे दोनों बन्स को एक साथ तोड़ दें । तंग बेहतर!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया मांस Pattiesपकाया मांस Patties
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
9
हैमबर्गर लें और बैटर के साथ मिक्सिंग बाउल में डालें और बर्गर को बैटर से घेर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
10
फ्रायर में सामग्री और बर्गर पैटी के साथ समान रूप से लेपित बर्गर बन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
11
बर्गर निकालें जब बल्लेबाज के बाहर कोटिंग एक सुनहरा भूरा रंग है ।
12
वांछित साइड आइटम के साथ परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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