दानेदार सरसों का मसला हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 617 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, जैतून का तेल, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. के साथ एक spoonacular 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं दानेदार सरसों की चटनी, दानेदार सरसों की चटनी, तथा दानेदार सरसों ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
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एक बड़े सॉस पैन में आलू, क्रीम, दूध, लहसुन, अजवायन और तेज पत्ता डालें और धीरे से 15 मिनट तक उबालें जब तक कि आलू सिर्फ नरम न हो जाएं और एक पारिंग चाकू की नोक थोड़ा प्रतिरोध के साथ गुजरती है । आलू को छान लें और क्रीम मिश्रण को सुरक्षित रखें लेकिन तेज पत्ता, अजवायन के फूल और लहसुन को त्याग दें । आलू को मैश करें और क्रीम के मिश्रण में तब तक फोल्ड करें जब तक कि आलू चिकना और क्रीमी न हो जाए । जैतून का तेल, मक्खन और दानेदार सरसों के बारे में एक बड़ा चमचा मोड़ो । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साबुत अनाज सरसों
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक