दो लोगों के लिए स्विस स्टेक

दो लोगों के लिए स्विस स्टेक
दो लोगों के लिए स्विस स्टेक शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा और 25 मिनट का समय लेता है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 512 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 31 ग्राम वसा है। $4.37 प्रति सर्विंग के लिए, आपको 2 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। इस रेसिपी के साथ वैलेंटाइन डे और भी खास हो जाएगा। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में बीफ़ राउंड स्टेक, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज़ और काली मिर्च की ज़रूरत होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 67% का एक बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर मिला है। इसी तरह की रेसिपी के लिए चिल्ड स्विस ओटमील , ग्रिल्ड हैम और स्विस सैंडविच और मशरूम और केल के साथ हैम और स्विस पैनीनी आज़माएँ।

निर्देश

1
एक पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में आटा, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
2
स्टेक को दो टुकड़ों में काटें, बैग में रखें और अच्छी तरह हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
3
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में तेल डालकर स्टेक को भूरा होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
टमाटर डालें, आंच धीमी करें, ढककर 40 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
5
हरी मिर्च, प्याज़ और बचा हुआ नमक डालें। ढककर धीमी आँच पर पकाएँ जब तक कि मांस नरम न हो जाए, लगभग 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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