आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए दिलकश आटिचोक और पालक को आज़माएँ । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.65 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. कुकिंग क्रेम, पेपर जैक चीज़, ओवन बैग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दिलकश पालक-आटिचोक डुबकी, दिलकश परमेसन पालक-आटिचोक डुबकी, तथा कम वसा वाले पालक और आटिचोक डुबकी के साथ मिनी ग्रील्ड आटिचोक दिल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
रेनॉल्ड्स ओवन बैग को 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच पैन में रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ बैग के अंदर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
3
ओवन बैग में कुकिंग क्रेम, आर्टिचोक, सूखा हुआ पालक, चीज, मेयोनेज़, आटा और लहसुन पाउडर डालें । सामग्री को मिश्रण करने के लिए बैग को धीरे से निचोड़ें । बैग में एक समान परत में सामग्री की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडर
आटिचोक
मेयोनेज़
पालक
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
नायलॉन टाई के साथ ओवन बैग बंद करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
शीर्ष में छह 1/2-इंच स्लिट्स काटें । पैन में बैग के टक समाप्त होता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
20 मिनट या मिश्रण के ब्राउन होने तक और चुलबुली होने तक बेक करें । ध्यान से कट बैग खुला।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
सर्विंग डिश में चम्मच डुबकी; यदि वांछित हो, तो जमीन पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्च
डिप
8
पीटा चिप्स, टॉर्टिला चिप्स या पटाखे के साथ गर्म परोसें ।