देश के घर का बिस्तर और नाश्ता पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त और केटोजेनिक सुबह भोजन? देश के घर का बिस्तर और नाश्ता पुलाव कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 270 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. यदि आपके हाथ में सरसों, हैम, क्राउटन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं देशी नाश्ता पुलाव, देशी नाश्ता पुलाव, तथा देश के घर चॉकलेट.
निर्देश
एक 8 एक्स 8 इंच ग्लास बेकिंग डिश या छोटे पुलाव डिश में मक्खन पिघलाएं ।
क्राउटन डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
क्राउटन के ऊपर पनीर छिड़कें । एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध और सूखी सरसों को एक साथ हराया ।
क्राउटन और पनीर के ऊपर अंडे का मिश्रण डालें ।
क्यूबेड हैम पर छिड़कें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, और रात भर सर्द करें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
ओवन गर्म होने पर पुलाव को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक बेक करें, जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं ।
काटने से पहले 5 मिनट तक बैठने दें । बाद में फ्रोजन और माइक्रोवेव भी किया जा सकता है ।