दक्षिण-पश्चिमी चिकन स्तरित सलाद
दक्षिण-पश्चिमी चिकन स्तरित सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 496 कैलोरी. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । टैको सीज़निंग मिक्स, कप डेली रोटिसरी चिकन, रैंच, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मकई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कम वसा वाले दक्षिण-पश्चिमी स्तरित सलाद, दक्षिण-पश्चिमी स्तरित सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी कॉर्नब्रेड लेयर्ड सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लेट्यूस को बड़े प्लैटर पर व्यवस्थित करें । 10 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, मकई से चिकन और आरक्षित तरल रखें ।
टैको मसाला मिश्रण के साथ छिड़के । मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक, लगातार हिलाते हुए, मिश्रित और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएँ ।
सलाद के ऊपर चिकन मिश्रण की व्यवस्था करें ।
पनीर और मकई के साथ छिड़के ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; मकई चिप्स के साथ शीर्ष ।