दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद

दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 269 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बेल मिर्च, लहसुन-सीताफल साल्सा, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद, दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, सूखा rinsedकाले सेम, सूखा rinsed1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमक (कोषेर या समुद्र)मोटे नमक (कोषेर या समुद्र)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्वीट कॉर्नजमे हुए स्वीट कॉर्न33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआकटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुईमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कच्चा रोटिनी पास्ताकप कच्चा रोटिनी पास्ता4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम लहसुन-सीताफल साल्सा (मैं मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक का उपयोग करता हूं)मध्यम लहसुन-सीताफल साल्सा (मैं मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक का उपयोग करता हूं)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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