दक्षिण-पश्चिमी फूलगोभी और हैम सूप
दक्षिण-पश्चिमी फूलगोभी और हैम सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 248 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास फूलगोभी के फूल, काली मिर्च जैक पनीर, आलू के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम के साथ पनीर कम कार्ब फूलगोभी पुलाव, जीरा और पेपरिका के साथ दक्षिण-पश्चिमी भुना हुआ फूलगोभी, तथा परमेसन फूलगोभी के टुकड़ों के साथ मलाईदार फूलगोभी का सूप.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में, प्याज को तेल में तब तक पकाएँ जब तक कि वह ब्राउन न हो जाए ।
शोरबा में डालो और उबाल लें । फूलगोभी में हिलाओ, फिर से उबाल लें और फूलगोभी के नरम होने तक, 2 से 5 मिनट तक पकाएं ।
फूलगोभी के मिश्रण का आधा भाग निकालें और एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकना होने तक प्यूरी करें । हैम और पनीर के साथ पॉट पर लौटें और पनीर के पिघलने तक पकाएं । आलू के गुच्छे में हिलाओ और के माध्यम से गर्मी ।