धूप ठग
सनशाइन स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 74 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 76 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में आम का अमृत, खरबूजा, बर्फ के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धूप ठग, धूप ठग, तथा धूप ठग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आम को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील । 1 घंटे फ्रीज करें।
एक ब्लेंडर में कटा हुआ खुबानी और अगली 5 सामग्री (दही के माध्यम से) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
जमे हुए आम और बर्फ जोड़ें; चिकनी जब तक प्रक्रिया ।