धीमी कुकर चिकन वर्डे टॉर्टिला सूप

धीमी कुकर चिकन वर्डे टॉर्टिला सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्लो-कुकर चिकन वर्डे टॉर्टिला सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे और 10 मिनट. यदि आपके पास साल्सा वर्डे, अजवायन की पत्ती, सीताफल के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर चिकन वर्डे टॉर्टिला सूप, {धीमी कुकर} साल्सा वर्डे चिकन सूप, तथा धीमी कुकर चिकन टॉर्टिला सूप.

निर्देश

1
3-से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में, टमाटर और सीताफल को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
कवर; कम गर्मी सेटिंग पर 5 से 7 घंटे या चिकन का रस साफ होने तक पकाएं जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाता है (180 एफ) । चिकन जांघों को तोड़ने के लिए हिलाओ । परोसने से पहले टमाटर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघोंचिकन जांघों
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
3
सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोले या गार्बानो बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैछोले या गार्बानो बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्चक्या पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawedजमे हुए पूरे कर्नेल मकई, thawed36-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1छोड़ दोयदि वांछित हो तो कटा हुआ ताजा सीताफलयदि वांछित हो तो कटा हुआ ताजा सीताफल11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर skinless चिकन जांघोंकमजोर skinless चिकन जांघों2टमाटर, बीज, कटा हुआटमाटर, बीज, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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