धीमी कुकर टस्कन टर्की और बीन्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.76 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 584 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, पानी, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर टस्कन बीन्स, शकरकंद और काली बीन्स के साथ धीमी कुकर टर्की क्विनोआ मिर्च, तथा क्रॉक-पॉट टस्कन टर्की और बीन्स.
निर्देश
1
रेनॉल्ड्स स्लो कुकर लाइनर्स को 5 - से 6 1/2-क्यूटी स्लो कुकर बाउल के अंदर रखें । सुनिश्चित करें कि लाइनर कटोरे के नीचे और किनारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है और लाइनर के शीर्ष को कटोरे के रिम पर खींचता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
कटोरा
2
3-क्वार्ट सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए पानी गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
नेवी बीन्स डालें। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 10 मिनट खुला उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेवी बीन्स
4
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
5
धीमी कुकर में सेम रखें; शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
6
इस बीच, मध्यम कटोरे में, जैतून का तेल, 1/2 कप अजमोद, इतालवी मसाला, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं । टर्की जांघों पर मिश्रण को मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसाला
तुर्की जांघ
जैतून का तेल
अजमोद
लहसुन
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
धीमी कुकर में बीन्स के ऊपर टर्की रखें । कवर; कम गर्मी सेटिंग पर 7 से 9 घंटे या जब तक सेम निविदा रहे हैं और टर्की कांटा के साथ आसानी से अलग खींचती कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्की
बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
8
टर्की को धीमी कुकर से निकालें । गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं। धीमी कुकर में हरी बीन्स और शेष 1 चम्मच नमक हिलाओ । ढककर; 15 से 20 मिनट या सब्जियों के गर्म होने तक पकाएं । इस बीच, टर्की को हड्डियों से हटा दें । सेवा करने के लिए, उथले कटोरे में बीन मिश्रण रखें; टर्की के साथ शीर्ष, और शेष अजमोद के साथ छिड़के ।