धीमी कुकर ब्लैक बीन्स
स्लो-कुकर ब्लैक बीन्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। हैम, लहसुन लौंग, जमीन काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 35 मिनट. के साथ एक spoonacular 23 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो धीमी कुकर ब्लैक बीन्स, कैसे करें: धीमी कुकर ब्लैक बीन्स, तथा धीमी कुकर ब्लैक बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार बीन्स को कुल्ला और सॉर्ट करें ।
सेम को 6-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर।
बीन्स से 2 इंच ऊपर पानी डालें; 8 घंटे भिगो दें ।
नाली और कुल्ला। धीमी कुकर में सेम लौटें।
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 से 5 मिनट या कुरकुरा होने तक एक बड़े कड़ाही में पकाएं; बेकन निकालें, और कागज तौलिये पर नाली, 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें । drippings में लंबे दस्ते की कड़ाही. क्रम्बल बेकन; धीमी कुकर में जोड़ें ।
प्याज, अजवाइन और लहसुन को गर्म ड्रिपिंग में 7 से 8 मिनट या निविदा तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और हैम, जीरा और जमीन मिर्च में हलचल करें । 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक भूनें । 1/2 कप चिकन शोरबा में हिलाओ, और 2 मिनट पकाना, कड़ाही के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी; धीमी कुकर में मिश्रण जोड़ें । शेष चिकन शोरबा और 1 कप पानी में हिलाओ ।
ढककर उच्च 5 घंटे या कम 8 घंटे या बीन्स के नरम होने तक पकाएं ।