धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल

धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल
धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 54 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 299 कैलोरी. यह नुस्खा 11 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, प्याज, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल, लाल बीन्स और चावल (धीमी कुकर), तथा धीमी कुकर लाल बीन्स और चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धीमी कुकर में, प्याज, लहसुन और सॉसेज को मिलाएं । सेम और पानी और मौसम में हिलाओ, स्वाद के लिए, नमक और काली मिर्च के साथ । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि फलियां नर्म न हो जाएं, लगभग 7 1/2 घंटे (उच्च पर 3 1/2 से 4 घंटे के बीच) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
धीमी कुकर से 1/4 कप बीन्स निकालें; चिकना होने तक मैश करें, फिर उन्हें धीमी कुकर में वापस हिलाएं । एक और 30 मिनट के लिए कम या 15 मिनट के लिए उच्च पर पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
3
बीन्स को कुकर से एक सर्विंग बाउल में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
पके हुए चावल परोसें और आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार20 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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