धीमी कुकर : समुद्री भोजन गम्बो

धीमी कुकर : समुद्री भोजन गम्बो
नुस्खा धीमी कुकर: समुद्री भोजन गम्बो आपके क्रियोल लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 366 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । बेकन, लहसुन लौंग, भिंडी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्लो-कुकर सीफूड गम्बो, धीमी कुकर गम्बो, तथा धीमी कुकर गम्बो.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर, बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, बेकन को 4 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर में स्थानांतरित करें । कड़ाही से वसा की एक पतली कोटिंग को छोड़कर सभी को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
धीमी कुकरधीमी कुकर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही में अजवाइन, प्याज, हरी मिर्च और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । सब्जियों को कुकर में डालें और शोरबा, टमाटर (उनके तरल के साथ), वोस्टरशायर, नमक और अजवायन डालें । 4 घंटे के लिए कम गर्मी पर कवर और पकाना, या 2 घंटे के लिए उच्च पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
हरी मिर्चहरी मिर्च
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
झींगा, केकड़ा, और भिंडी जोड़ें, और कम गर्मी पर 1 घंटे लंबा या उच्च पर 1/2 घंटे लंबा पकाना । युक्ति: एक बार जब सामग्री बर्तन में हो जाए और धीमी कुकर में उबाल आ जाए, तो ढक्कन न उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
झींगाझींगा
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
पॉटपॉट
4
गर्मी और भाप से बच । यदि आप करते हैं, तो आप खाना पकाने के समय का अनुमानित 20 मिनट खो देंगे ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ बेकन, dicedकटा हुआ बेकन, diced3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडंठल अजवाइन, कटा हुआडंठल अजवाइन, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा या फ्रोजन crabmeatताजा या फ्रोजन crabmeat2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स जमे हुए भिंडी, पिघले और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2-इंच के टुकड़ों मेंबॉक्स जमे हुए भिंडी, पिघले और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2-इंच के टुकड़ों में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चे चिंराट, साफकच्चे चिंराट, साफ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक

काजुन के लिए अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । आप पाज़ो डी गैलेगोस अल्बारिनो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Pazo दे गालेगोस् Albarino
Pazo दे गालेगोस् Albarino
यह 100% अल्बारिनो कम उपज वाली लताओं से आने वाली वास्तव में विशिष्ट और अभिव्यंजक शराब है । आंशिक मैलोलैक्टिक किण्वन के उपयोग के माध्यम से यह शराब अधिक ताजगी और सुगंधित अभिव्यक्ति प्रदर्शित करती है । यह पुआल रंग की शराब हरे सेब, हल्के खट्टे और फूलों के उपक्रमों की सुगंध समेटे हुए है । तालू पर यह शराब उसी हरे सेब और साइट्रस की हल्की तीखी अभिव्यक्ति के साथ ताजगी का प्रतीक है । कुछ हद तक उच्च अम्लता उत्सव का कारण है क्योंकि यह शराब किसी भी मसालेदार या समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ आश्चर्यजनक रूप से जोड़ी जाएगी ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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