धीमी भुना हुआ ब्राउन शुगर और डिल ठीक सामन

धीमी भुना हुआ ब्राउन शुगर और डिल ठीक सामन
धीमी भुना हुआ ब्राउन शुगर और डिल ठीक सामन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 330 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, डिल, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी भुना हुआ ब्राउन शुगर और डिल ठीक सामन, ब्राउन शुगर-और-डिल-ठीक सामन, तथा डिल और नमक-ठीक सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में मछली, त्वचा की तरफ नीचे रखें । मछली पर चीनी मिश्रण रगड़ें । कवर और सर्द 8 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
मछलीमछली
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
ओवन को 17 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक कागज तौलिया के साथ मछली से शेष चीनी मिश्रण को मिटा दें । कुकिंग स्प्रे के साथ जेली-रोल पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जेलीजेली
चीनीचीनी
मछलीमछली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में मछली, त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पर सेंकना 175 के लिए 1 घंटे और 10 मिनट या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया या दान की वांछित डिग्री तक.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
मेयोनेज़ और सरसों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
8
मछली के साथ मेयोनेज़ मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
मछलीमछली
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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