धनुष-चिकन और शतावरी के साथ संबंध

धनुष-चिकन और शतावरी के साथ संबंध
चिकन और शतावरी के साथ बो-टाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शतावरी भाले, मशरूम, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और शतावरी के साथ धनुष संबंध, मलाईदार शतावरी-चिकन धनुष-संबंध, तथा धनुष संबंधों के साथ नींबू चिकन शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
2
इस बीच, शतावरी के सख्त सिरों को तोड़ दें क्योंकि डंठल आसानी से टूट जाते हैं । शतावरी धो लें; 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
3
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें; बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं । शतावरी, मशरूम और लहसुन में हिलाओ । 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो और सब्जियां कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
शतावरीशतावरी
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
5
छोटे कटोरे में, धीरे-धीरे शोरबा को कॉर्नस्टार्च में हिलाएं । प्याज और तुलसी में हिलाओ । चिकन मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ । 1 से 2 मिनट या गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएं और हिलाएं । नमक के साथ सीजन । पास्ता के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
तुलसीतुलसी
शोरबाशोरबा
पास्तापास्ता
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा asparagus स्पीयर्सताजा asparagus स्पीयर्स2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बिना पका हुआ धनुष-टाई (दूर) पास्ताकप बिना पका हुआ धनुष-टाई (दूर) पास्ता12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम (3 कप)पैकेज कटा हुआ ताजा मशरूम (3 कप)2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)प्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप बारीक कटा हुआ परमेसन चीज़1/4 कप बारीक कटा हुआ परमेसन चीज़4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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