नूडल बाउल सलाद

नूडल बाउल सलाद
नूडल बाउल सलाद के आसपास की आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 314 कैलोरी. 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में सोया सॉस, पैक सैल्मन, तिल का तेल और हरे प्याज़ की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे विज्ञापन चिकन नूडल सलाद बाउल, नूडल बाउल, तथा सामन नूडल बाउल.

निर्देश

1
नूडल्स को एक बड़े कटोरे में गिराएं, फिर ढकने के लिए पर्याप्त उबलते पानी डालें । कटा हुआ चीनी स्नैप में टिप और 4 मिनट के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक कोलंडर में नाली, ठंडा चलने वाले पानी के नीचे ठंडा करने के लिए डाल दिया, फिर फिर से नाली । एक कटोरे में टिप और तिल के तेल में टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं। नूडल्स पर ढेर वसंत प्याज, धनिया और सामन, ड्रेसिंग पर डालें और सब कुछ एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
4
प्रेट्ज़ेल या ब्रेड रोल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/8-इंच के टुकड़ों में काटें3/8-इंच के टुकड़ों में काटें
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

1एक्स 250 ग्राम पैक मध्यम चावल नूडल्सएक्स 250 ग्राम पैक मध्यम चावल नूडल्स200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी स्नैप मटर, कटा हुआ लंबाईचीनी स्नैप मटर, कटा हुआ लंबाई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4वसंत प्याज, पतले तिरछे कटा हुआवसंत प्याज, पतले तिरछे कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाधनिया पैक करें, लगभग फटा हुआधनिया पैक करें, लगभग फटा हुआ150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गर्म स्मोक्ड फ्लेक्ड सैल्मन पैक करेंगर्म स्मोक्ड फ्लेक्ड सैल्मन पैक करें1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाप्रेट्ज़ेल या ब्रेड रोल, परोसने के लिएप्रेट्ज़ेल या ब्रेड रोल, परोसने के लिए3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)साफ शहदसाफ शहद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मूंगफली या सूरजमुखी तेलमूंगफली या सूरजमुखी तेल1मोटा लहसुन लौंग, बारीक कसा हुआमोटा लहसुन लौंग, बारीक कसा हुआ1नॉबजड़ अदरक, दरदरा कद्दूकस किया हुआजड़ अदरक, दरदरा कद्दूकस किया हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Gruener Veltliner, सॉविनन ब्लैंक

सलाद शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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