एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? नानी का गोलश कोशिश करने का एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 242 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। डिब्बाबंद टमाटर, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह पूर्वी यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी से 18 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो नानी की वेजी डुबकी, नानी के स्वीडिश मीटबॉल, तथा नानी का ब्लैक मिडनाइट केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, ग्राउंड बीफ़ को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ गोमांस निकालें और वसा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
3
कड़ाही को स्टोव पर लौटाएं, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें । मशरूम, हरी और लाल मिर्च, स्क्वैश, प्याज, पेपरिका, तुलसी, लहसुन नमक और काली मिर्च में हिलाओ; कभी-कभी हिलाते हुए, पांच मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन नमक
लाल मिर्च
मशरूम
जैतून का तेल
लाल शिमला मिर्च
काली मिर्च
स्क्वैश
तुलसी
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
स्टोव
4
गर्मी को मध्यम तक कम करें । गोमांस और टमाटर में हिलाओ; लगभग 20 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।